Fa­so­la bia­ła drob­na – jest do­sko­na­łym źró­dłem biał­ka. Jej re­gu­lar­ne spo­ży­wa­nie wpły­wa ko­rzyst­nie na układ ner­wo­wy po­pra­wia­jąc kon­cen­tra­cje i pa­mięć. Fa­so­la za­wie­ra m.in. wi­ta­mi­ny z gru­py B, wapń i ma­gnez. Jest na­tu­ral­nym źró­dłem le­cy­ty­ny oraz błon­ni­ka. Ide­al­nie spraw­dza się ja­ko skład­nik sa­ła­tek, do­da­tek do zup
i tra­dy­cyj­nych dań pol­skiej kuch­ni. Jest jed­nym z pod­sta­wo­wych skład­ni­ków die­ty we­ge­ta­riań­skiej.